Historia Natural Médica da Índia Ocidental

alcançar a brisa marinha, e não os raios solares. O sono noturno, em leito um tanto fofo e recheado de penas de aves, é muito contra-indicado, pois queima as entranhas. Quem quiser velar pela saúde, não se deite com os pés e as coxas nuas, principalmente depois da meia-noite. Condensada a substância do corpo pelo vento noturno, as veias e as artérias impedem a passagem do sangue que caminha através delas, e a saída da perspiração insensível e do suor; assim, por causa do impedimento da transpiração, no dia seguinte a pessoa se sente pior e mais pesada. Pelo contrário, os que dormem moderadamente cobertos, passam agradável e otimamente, sentem-se mais leves, mormente pela evasão de um suor leve e tênue como o orvalho. E torna-se fácil nestas regiões concordar com Santório,¹ que diz: "Elimina-se mais pela transpiração insensível do que por todas as sensíveis juntas."Os que não sabem pôr freio ao ardor de Vênus, não podem suportar a temperatura deste clima. Extinguem o ardor juvenil, apressam a velhice antes do tempo; estorvam a perspiração. Daí, difundem-se cruezas por todo o corpo, causando catarros no cérebro, palpitações no coração.Os íncolas suportam a fome um tanto dificilmente. Mais que a todos, prejudica muito os biliosos, que, se acaso dormirem com o estômago vazio, facilmente contraem enfermidades da cabeça e do coração. Convém a doentes e a sãos comer e beber moderadamente, de quando em quando. Os alimentos, quanto menos compostos e quentes, tanto mais úteis são à saúde. Qualquer um, estrangeiro ou indígena, que deseje alcançar velhice avançada e feliz, abstenha-se do uso cotidiano do vinho e das carnes. Os alimentos do gênero dos nutrientes e calefacientes, se forem regulados, enchem os corpos de sangue e calor. Se o não forem, costumam gerar humores frios e aquosos. Todas as cousas quentes, amargas e ácidas devem evitar-se, sobretudo pela manhã. As laranjas, os limões grandes e pequenos, a Mangába , oMurucujá, os melões, as melancias e os demais refrigerantes, crus ou condimentados, são ingeridos com proveito pelas pessoas em jejum, que as consideram divinas entre as delícias, porque são úteis ao coração, e sobretudo nos meses estivais chegam à mais agradável ma-