Historia Natural Médica da Índia Ocidental

parados ora com água depurada, ora com ervas odoríferas, que o Brasil produz excelentes. Deve ter-se cautela, sobretudo da parte dos recém-chegados e estrangeiros, com o imoderado uso dos banhos frios ou quentes. Os primeiros geram torpores e obstruções, condensando a matéria lá dentro; os outros produzem langores dos membros e molezas das carnes, devido ao desprendimento dos espíritos. Por isso, para que o humor alimentário não seja facilmente atraído para fora e não se dissolva inutilmente, os íncolas se previnem com óleos e bálsamos nativos. Como se a barbárie tivesse algo de comum com a erudita Antigüidade, à qual foi outrora familiar o uso do ungüento, embora já não tenha voga.Outrossim os exercícios um tanto violentos devem ser cuidadosamente evitados. Posto que a brisa recreie mui docemente a terra e mitigue com clemência os ardores do sol, contudo é nociva aos fatigados pelo exercício. Do vento nasce a adiapneustia; do exercício um tanto imoderado, o sumo ardor e acidez dos humores e dos espíritos. O tempo matinal é apropriado aos passeios, contanto que o fluxo do mar aumente e apresse a brisa, e as exalações noturnas sejam antes repelidas; pois, então, brandamente se restringe e concentra o calor natural. É ótimo andar à tardinha, cerca do pôr do sol; restitui as forças ao corpo, o vigor e apetite ao estômago, por causa da ótima tempérie do ar e pela brisa, mais intensa, ao passo que em outras regiões quentes da Europa e da África se costuma temer com razão o vezes vespertino, pelos lusitanos denominado Seren. Afirmam que são muito prejudiciais trabalhos e exercícios violentos do espírito e do corpo; que a mente se perturba mais depressa com as especulações, e arruína-se a memória. Isto é certo, que as vigílias e trabalhos são mais difíceis de suportar nas zonas tórridas do que nas temperadas, por causa da rápida exaustão das forças; e os estrangeiros contraem um torpor e indolência a princípio aborrecidos, depois aceitos de bom grado. É recomendável o sono diurno, curto, de que desfruta nas redes uma multidão promíscua. Sem embargo, algumas vezes prejudica os não afeitos, e assim, neste caso, muito se deve ter em conta o hábito. O repouso vigilante deve ser preferido ao sono, mormente em lugar aonde possa