Historia Natural Médica da Índia Ocidental

a fim de que a crueza e a densidade dos humores não forneçam incentivo à obstrução, e esta, por sua vez, não ofereça impedimento à transpiração e à circulação do sangue. E se o dito de Hipócrates (texto em grego)¹ tem lugar, aqui, sem dúvida, resplandece tanto a sua necessidade como perpétua verdade. Havendo calor desmesurado, se a perspiração for completamente livre, não se sente daí nenhum incômodo; do contrário, o corpo torna-se mais pesado e em breve se reúne à matéria futura da doença. Impedida a perpétua circulação da natureza, e contidos os humores e espíritos por causa interna e externa, gera-se calor e daí sucede que a gente venha a sentir-se pior. Como em toda a atividade vital isto é muito verdadeiro, no sono de manifesto se depreende. Julgue-se o mesmo, se intempestivamente se der medicamento ou alimento a pessoa cansada e febricitante. Por isso, estabeleça-se uma norma de vida de acordo com o que segue.Cada um escolha para habitação lugar um tanto elevado, fechado para o Ocidente e aberto para o Oriente; tal, digo, que possa afastar das habitações o vento espesso do continente e receber com vantagem a brisa marinha, tênue, que sempre acompanha o sol. As regiões marítimas tão preferidas foram pelos antigos aos lugares do interior, que narra Vitrúvio que, transportado da cidade e aproximando-se somente quatro milhas do mar, trocara por sanidade o estado mórbido. Tenha cada qual, em casa e fora dela, bem coberta a região do peito e do estômago, porque nada é mais inimigo destas partes do corpo do que o frio noturno após o calor diurno. Com isso sucede que, fechados os poros da pele, os suores recalcados produzem várias doenças. Pois aqueles, cujos suores fluem a tempo, raramente estão sujeitos à saúde precária, ou, se alguma vez adoecem, facilmente se curam. O contrário acontece aos que suam com dificuldade. As partes protegidas pelo vestuário, pela sombra ou por qualquer outra coisa, suam; as que o sol fere, perspiram insensivelmente. Pois o suor é expulso pelo sol à força e é resguardado pelo tegumento.São desconhecidas até agora as águas termais ou banhos. Com grande vantagem para a saúde, estão em uso, contra males externos, banhos artificiais, úmidos e secos, que são pre-